Om te stap, selfs kort afstande, gekombineer met koördinasie- en strekoefeninge, het ‘n meetbare effek op algemene gesondheid, help met gewigsverlies, verbeter die liggaamsmassa-indeks en verlaag bloeddruk.
Stap maak jou fiks én maer
Stap maak jou fiks én maer