Die Wietsche van der Westhuizen Comrades oefenprogram

Wietsche van der Westhuizen is 'n bekende gesig in die Comrades. Die rekord vir die meeste agtereenvolgende Comrades wedlope voltooi gaan heel waarskynlik eendag agter sy naam pryk.

Wietsche stel hierdie program voor om te gebruik vir voorbereiding vir die Comrades: (Dit kan ook gebruik word vir die Two Oceans.)

Wietsche van der Westhuizen Comrades oefenprogram